Faire le vide

Aujourd'hui j'avais l'intention de rédiger une entrée informative sur l'aspartame. Ensuite, en lisant l'article, les documents et les recherches, ma pauvre tête voulait simplement se vider.

Il y a un moment pour tout, s'informer, s'éduquer, approprier sa maladie, combattre, et même, lorsque nécessaire, prendre un pas de recule.

Ce matin, j'invite mes lecteurs a ne rien penser, tout simplement, à vider son esprit avec une tranquilité bien mérité. Allez vous faire un thé, mettez vos un orreiller comfortable en arrière de la tête, fermez les yeux. Prenez 5 ou 6 grands respire, tranquillement.

Fermez la radio, la télé, l'ordi....
Dites vous que avez ce moment, qui est aussi précieux que de comprendre comment nous devenons dépendant à l'aspartame, et maintenant,  illiminer vos douttes, vos angoisses, vos regrets.
La journée est un accomplissement, avec zen, vous avez ce moment pour vous retrouver.
Au contraire, ce n'est pas égoiste de se réserver du temps, c'est essentiel...!!
Ne pensez pas à votre liste de choses à faire, à votre travail ou vos enfants, éviter de quitter le moment, restez présent dans chaque minute!

Et voilà, un mini-session imprévu de méditation! Namaste