Vivre avec son lupus

  Le lupus peut être lié à d'autres affections, dont la maladie de Raynaud, également connue sous le nom de phénomène de Raynaud ou de syndrome de Raynaud. Jusqu'à un tiers des personnes atteintes de lupus développent cette affection qui restreint temporairement la circulation, principalement dans les doigts et les orteils. Qu'est-ce que la maladie de Raynaud ? La maladie de Raynaud est considérée comme une affection cardiovasculaire, ce qui signifie qu'elle touche le cœur et les vaisseaux sanguins. Dans le cas de la maladie de Raynaud, les petites artères qui alimentent la peau en sang sont temporairement rétrécies, ce qui limite le flux sanguin et la circulation. Les températures froides peuvent déclencher des épisodes de symptômes de Raynaud. Le stress émotionnel ou psychologique peut également déclencher la maladie de Raynaud. L'anxiété, la dépression et le stress étant fréquents chez les personnes atteintes de lupus, ces facteurs peuvent entraîner des épisodes ...

 La transpiration excessive, la surchauffe, les bouffées de chaleur et les changements extrêmes de la température corporelle sont des symptômes courants du lupus - et particulièrement du lupus érythémateux systémique (LES). Le LED est le type de lupus le plus courant, affectant environ 70 % des quelque 1,5 million de personnes atteintes de lupus. Qu'est-ce qu'une transpiration excessive ? La transpiration est un moyen pour le corps de se rafraîchir. Nous transpirons généralement lorsque nous faisons des efforts ou lorsque notre environnement est chaud. La transpiration peut également être une réponse au stress ou à la nervosité. La transpiration excessive - appelée hyperhidrose - est une transpiration anormale et abondante qui n'est généralement pas liée à la chaleur ou à un effort physique. La transpiration excessive peut ne toucher que certaines parties du corps, comme la paume des mains. Elle peut également entraîner une transpiration abondante sur tout le corps. Dans le...

 L'insomnie est un problème fréquent chez les personnes atteintes de lupus. L'inconfort causé par les symptômes du lupus, les effets secondaires des médicaments et les symptômes d'affections concomitantes comme la fibromyalgie peuvent tous provoquer des troubles du sommeil.  Les problèmes de sommeil sont particulièrement frustrants lorsqu'un repos de qualité est essentiel pour prévenir les poussées de lupus et gérer la fatigue extrême qui est si fréquente chez les personnes atteintes de lupus. Votre médecin peut vous aider à déterminer la cause de vos troubles du sommeil - car certains sont diagnostiqués avec d'autres affections comme l'apnée du sommeil après avoir consulté leurs prestataires de soins - et vous prescrire des traitements si nécessaire. En plus des aides au sommeil prescrites, voici quelques conseils pour améliorer le sommeil. Des sons apaisants : "Je fais parfois les bruits du coucher. Les orages et les rivières m'endorment assez rapidem...

 Rester actif avec le lupus peut améliorer le tonus musculaire et maintenir la mobilité. Des muscles détendus et des ligaments relâchés sont des avantages courants de la pratique du yoga réparateur ou d'exercices d'intensité faible à modérée. Le lupus peut apporter des changements spectaculaires dans notre vie. Créer une nouvelle normalité est sans aucun doute un défi. L'un des grands pièges est de se comparer à ce que nous pouvions faire avant l'apparition du lupus. Cela crée de la frustration, du découragement, du stress et de la dépression, autant de facteurs qui aggravent le lupus. Vous n'avez pas à faire un travail complet comme vous le faisiez auparavant. Si vous vous contentez de marcher sur place deux minutes par heure de veille, vous aurez accumulé une demi-heure par jour. Vous retrouverez de l'endurance. Garder des poids légers à portée de main et de faire quelques répétitions ici et là vous permettra de reprendre des forces. Quelques étirements de yog...

 Recevoir un diagnostic de lupus peut inspirer à la fois soulagement et crainte. Ce peut être un soulagement d'avoir un nom pour la misère qui fait désormais partie de la vie. D'un autre côté, un diagnostic de lupus peut être bouleversant car il nous met face à un problème pour lequel il n'existe pas de remède évident. Le diagnostic est comme une chute soudaine d'une falaise. Brusquement, la vie que nous avions avant le diagnostic disparaît. C'est le début d'un nouveau chemin de vie pour gérer le lupus. Les étapes du deuil Si le diagnostic est comme la chute d'une falaise, alors se débattre avec cette nouvelle réalité est comme passer par les étapes du deuil. Le concept des cinq étapes du deuil a été introduit par la psychiatre suisse Elisabeth Kübler-Ross en 1969. Les étapes représentent les sentiments difficiles éprouvés lors d'épreuves et d'événements traumatisants, tels que la mort d'un être cher, une rupture ou la confrontation à une dépenda...