Vivre avec son lupus

Quelles sont les causes de l’insomnie chez les personnes atteintes de lupus? Plusieurs facteurs — parfois combinés — peuvent contribuer aux problèmes de sommeil lorsqu’on vit avec le lupus. Ces facteurs comprennent à la fois les symptômes du lupus et certains traitements utilisés pour le contrôler. Douleur Deux des symptômes les plus courants du lupus sont les douleurs articulaires et l’ enflure des articulations . La maladie peut également provoquer : des douleurs musculaires; des maux de tête; des douleurs abdominales. De plus, certaines personnes atteintes de lupus souffrent également de fibromyalgie . Cette affection, qui est souvent associée aux maladies auto-immunes comme le lupus, provoque des douleurs diffuses dans les muscles et les articulations à travers le corps. L’ensemble de ces symptômes peut entraîner une douleur chronique qui rend difficile l’adoption d’une position confortable pour s’endormir ou rester endormi. Ce phénomène est parfois appelé « painsomnia » , ...

Cacher les symptômes du lupus Parfois, les personnes atteintes de lupus ou d’autres maladies chroniques cachent leurs symptômes à leurs proches, amis ou collègues. Parler de ses symptômes de lupus n’entraîne pas toujours une réponse compatissante. Les personnes qui ne connaissent pas bien le lupus peuvent ne pas comprendre pleinement ce que vous vivez ni l’impact de la maladie sur votre vie quotidienne. Elles peuvent sembler peu empathiques ou remettre en question la validité de ce que vous ressentez. Même lorsque les autres sont bienveillants et soutenants, vous pouvez avoir d’autres raisons de garder votre condition privée, par exemple ne pas vouloir inquiéter vos proches ou éviter de paraître moins compétent aux yeux de votre employeur. Minimiser le lupus auprès de la famille et des amis De nombreuses personnes atteintes de lupus ont indiqué que leurs proches connaissent peu les causes de la maladie, ce qui peut entraîner une peur d’être mal comprises ou stigmatisées si elles parlen...

 Rester actif avec le lupus peut améliorer le tonus musculaire et maintenir la mobilité. Des muscles détendus et des ligaments relâchés sont des avantages courants de la pratique du yoga réparateur ou d'exercices d'intensité faible à modérée. Le lupus peut apporter des changements spectaculaires dans notre vie. Créer une nouvelle normalité est sans aucun doute un défi. L'un des grands pièges est de se comparer à ce que nous pouvions faire avant l'apparition du lupus. Cela crée de la frustration, du découragement, du stress et de la dépression, autant de facteurs qui aggravent le lupus. Vous n'avez pas à faire un travail complet comme vous le faisiez auparavant. Si vous vous contentez de marcher sur place deux minutes par heure de veille, vous aurez accumulé une demi-heure par jour. Vous retrouverez de l'endurance. Garder des poids légers à portée de main et de faire quelques répétitions ici et là vous permettra de reprendre des forces. Quelques étirements de yog...

 Conseils nutritionnels en cas de complications du lupus Le lupus peut entraîner de nombreuses complications de santé, mais en gardant l'alimentation à l'esprit, on peut éviter qu'elles ne s'aggravent. Les recommandations nutritionnelles pour vivre avec le lupus peuvent favoriser la santé et la qualité de vie en général. Maladies rénales Le lupus néphrétique est un type de maladie rénale causée par le lupus systémique. Les reins sont des organes importants qui filtrent le surplus d'eau et les déchets de votre circulation sanguine. Ils maintiennent un bon équilibre entre le calcium, le phosphore, le sodium et le potassium. Les reins jouent également un rôle important dans la régulation de la pression sanguine et dans la promotion de la santé des os. Si vous souffrez de lupus néphrétique ou d'une maladie rénale, vous devrez peut-être surveiller votre alimentation. Un apport modéré en protéines peut aider à soutenir la fonction rénale chez les personnes atteintes d...

 Le lupus est une maladie chronique auto-immune qui provoque une inflammation et des douleurs dans l'organisme. Dans le cas du lupus, le système immunitaire attaque ses propres tissus. Le lupus peut affecter les articulations, la peau, les reins, le cerveau, le cœur et les poumons. Les symptômes les plus courants du lupus comprennent une fatigue extrême, des maux de tête, des articulations douloureuses ou gonflées et de l'anémie (faible nombre de globules rouges ou taux d'hémoglobine). Il n'existe actuellement aucun remède contre le lupus, mais il existe des traitements qui peuvent aider à contrôler ou à atténuer les symptômes du lupus. Les personnes atteintes de lupus sont souvent préoccupées par les changements alimentaires qui peuvent les aider à gérer leurs symptômes et à éviter les complications du lupus Un aperçu des recommandations alimentaires pour le lupus Il est souvent conseillé aux personnes atteintes de lupus de suivre un régime anti-inflammatoire pour aide...

 Maya Angelou a écrit : "Nous nous réjouissons de la beauté du papillon, mais nous admettons rarement les changements qu'il a subis pour atteindre cette beauté". Le lupus a transformé la vie de 1,5 million d'Américains atteints de cette maladie auto-immune systémique. De nombreuses vies sont touchées lorsque l'un d'entre nous reçoit le diagnostic de lupus. Le papillon violet, symbole utilisé pour unifier la communauté des lupiques, peut être adopté par ceux d'entre nous qui souffrent de cette maladie, ainsi que par notre famille et nos amis. L'union fait la force. Si nous travaillons avec notre famille et nos amis pour porter le ruban violet et montrer nos papillons, nous pouvons attirer l'attention sur la maladie et démontrer son impact - tant dans la rue que sur les médias sociaux - avec le Défi Papillon. Faites connaître l'impact du lupus sur notre corps, notre portefeuille et nos relations. Ensemble, nous pouvons sensibiliser, éduquer le pu...

 Recevoir un diagnostic de lupus peut inspirer à la fois soulagement et crainte. Ce peut être un soulagement d'avoir un nom pour la misère qui fait désormais partie de la vie. D'un autre côté, un diagnostic de lupus peut être bouleversant car il nous met face à un problème pour lequel il n'existe pas de remède évident. Le diagnostic est comme une chute soudaine d'une falaise. Brusquement, la vie que nous avions avant le diagnostic disparaît. C'est le début d'un nouveau chemin de vie pour gérer le lupus. Les étapes du deuil Si le diagnostic est comme la chute d'une falaise, alors se débattre avec cette nouvelle réalité est comme passer par les étapes du deuil. Le concept des cinq étapes du deuil a été introduit par la psychiatre suisse Elisabeth Kübler-Ross en 1969. Les étapes représentent les sentiments difficiles éprouvés lors d'épreuves et d'événements traumatisants, tels que la mort d'un être cher, une rupture ou la confrontation à une dépenda...