Vivre avec son lupus

Aujourd'hui j'avais l'intention de rédiger une entrée informative sur l'aspartame. Ensuite, en lisant l'article, les documents et les recherches, ma pauvre tête voulait simplement se vider. Il y a un moment pour tout, s'informer, s'éduquer, approprier sa maladie, combattre, et même, lorsque nécessaire, prendre un pas de recule. Ce matin, j'invite mes lecteurs a ne rien penser, tout simplement, à vider son esprit avec une tranquilité bien mérité. Allez vous faire un thé, mettez vos un orreiller comfortable en arrière de la tête, fermez les yeux. Prenez 5 ou 6 grands respire, tranquillement. Fermez la radio, la télé, l'ordi.... Dites vous que avez ce moment, qui est aussi précieux que de comprendre comment nous devenons dépendant à l'aspartame, et maintenant,  illiminer vos douttes, vos angoisses, vos regrets. La journée est un accomplissement, avec zen, vous avez ce moment pour vous retrouver. Au contraire, ce n'est pas égoiste de...

Le Mg (dans le tableau périodique) ce nutriment essentiel au bon fonctionnement de l'organisme, surtout la fonction cardiaque, a souvent passer sous le radar. Dernièrement, on entend parler du magnésium, car les carences en magnésium présentent plusieurs effets (déprimes, stress, spasms) peuvent nuire à notre bien-être. La dose recommendée:  Femmes 19-30 ans : 310 mg / jour Femmes 31 ans et + : 320 mg / jour source:  Magnésium Il est difficilie de diagnostiquer une carence en magnésium, même par une prise de sang, car le taux dans le sang ne représente pas le taux dans l'organisme. Quoi manger pour s'éviter une carence: Les haricots:  200 g de haricots secs : 100 à 120 mg de magnésium Les amendes:  36 grammes d’amandes (1/4 tasse) : 97 à 107 mg de magnésium Le maquereau:  2 filets de maquereaux : 73 mg de magnésium Les épinards:  100 g d’épinards : 83 mg de magnésium Les noix de Brésil;  35 ...

Dernièrement, on dirait que c'est juste de cela que j'entend parler. Dans les salles d'attennte de médecin, dans les revues de medicine et dans des articles sur l'internet. L'usage du cannabis pour des raisons médicale est un sujet fort intéressant car les opinions à ce sujet varient grandement. Un individu à déjà adopté son point du vue concernant l'usage récréatif du cannabis. Individuellement, en partant par notre jeunesse et par nos expériences et notre vécue, nous avons une préconception du cannabis. Et voilà qu'on se retrouve adulte et on nous offre cette option de soit dit-on (traitement) thérapeutique . Notre réaction et notre ouverture à ce traitement, selon moi, est basé entièrement sur le fait que nous sommes déjà à l'aise avec le cannabis! Ma théorie se comprend bien lorsqu'on aborde le sujet avec des patients potentiels qui ont un grand malaise par rapport à l'usage du cannabis justement parce qu'ils n'ont jamais expéri...

Nous sommes revenu bronzés lundi, du Mexique. C`était ma première fois au Mexique. Nous sommes restés dans un tout inclus à Riviera Maya. Le nom du resort est le Grand Princess Riviera. Alors, comment est-ce que quelqu'un comme moi, avec le lupus et qui ne doit pas sèxposer au soleil profite d'un tel voyage. Je peux vous dire que le lupus, dans tout ses compléxités, me permet de profiter de ces moments au soleil. Je tiens malgré tout à préciser que je ne suis jamais complètement au soleil. Les jambes, le dos, ventre un peu, les bras aussi, mais JAMAIS le visage. Juste 2 minutes de soleil au visage et j'ai mal au coeur. Cela peut me causer plus de dommage. Les bénéfices du soleil sur mes jambes, ou mon dos sont incroyables. Mes douleurs de jointure diminuent énormément et en général le soleil me recharge. Par mes rencontres avec d'autres lupiques, je suis consciente que ceci n'est pas le cas pour la majorité. La sensibilité au soleil est en effet un très ...

Depuis que mon système nerveux me joue des tours et que mes jambes sont engourdie et que j'ai l'impression que chaque jambe pèse 300 lbs, faire de l'exercice est devenu horrible. Mon plus gros problème, c'est les pieds. Je ne peux même plus aller pour mes marches le matin, la douleur est constante et je ne trouve pas de solution. Ceci m'a pousser à trouver des options d'excercices que je pouvais pratiquer sans souffrir. Une amie m'a suggéré la natation. Je n'ai jamais considéré la natation en tant qu'excercie. Probablement parce que je vois cela comme un loisir. Les enfants adorent se baigner et pendant ce temps, moi je relaxe.!!! Alors, c'est décidé, je commence la natation la semaine prochaine. Je ne sais pas si je vais aimer, mais je vais fixer un but de faire des longeurs à vitesse lente au début, afin de pratique ma technique de nage. Il y a plus de 15 ans que j'ai complété mes cours de natation!!! Ensuite, parm...

Serait-il plus ironique de supposer que nous pouvons éviter une dépression!! Enfin, une vrai dépression se manifeste sans une invitation et ne s'empêche jamais de prendre le contrôle. De mon côté, je combat souvent des sentiments d'exaspération et de découragement face à l'avenir. Ces sentiments ont tendance à venir en vague, par phase. J'ai pas métrisé la recette secrète encore de les disperser, mais je réussis à les enterrer temporairement, jusqu'à leur prochain retour. En vivant avec une maladie chronique, avec la douleur et la souffrance, peut-on dire qu'il est aors quasi impossible de ne PAS connaître la dépression? Je dois avouer que je suis chanceuse de ne pas connaître cette bataille, car mes moments de découragements sont léger et plutôt raisonable. Je vis une réalité dont plusieurs font face. On essaye de poursuivre une vie normale, tout simplement, mais sans l'aisance de la capacité physique pour accomplir cette tâche. On doit dou...

Enfin, me re-voilà! Je n'étais pas parti très loin. Avec l'été qui se termine et la vie qui reprend un rythme normal, on se replace dans nos horaires et nos habitutes. Manger...quoi manger...voice la question qui me hante tout les jours. Depuis que j'ai perdu l'appétit et que l'idée meme de manger me rend malade, je trouve cela difficile de preparer les repas pour la famille. Avec le retour à l'école, je dois également penser aux boîtes à lunch. La répéttion des sandwitchs au jambon/moutarde? Oh non, svp. Les yoghourt à la vanilla? Encore moins. Est-ce que c'est toujrous la mere qui s'occupe des repas, de la nourriture, de s'assurer que tout le monde mange correctement? Dans ma maison, oui. Ma responsabilité est de bien nourrir tout ce qui se trouve autour de ma table. Et je manque d'idées. C'est certain que les idées, il en manquent pas du tout. Prenez deux minutes pour faire une petite recherche sur Pinterest...oh la la, par où co...